6 avantages à pratiquer le Spinning : découvrez ses bienfaits sur la santé

Le Spinning, sport de vélo en salle particulièrement à la mode en ce moment, est fortement apprécié pour les bienfaits qu’il procure sur la santé. Les spécialistes en Spinning du fitness club du Martin’s City Spa de Louvain-la Neuve vous dressent la liste des avantages à le pratiquer.

1. Les cours de Spinning permettent d’éliminer rapidement la graisse

Cours de Spinning à Louvain-la-NeuveVotre objectif est de perdre de la graisse rapidement ? Le Spinning est le cours collectif de fitness idéal pour faire disparaître les bourrelets disgracieux. Il fait travailler le cardio et initie un vrai renforcement musculaire du bas du corps.  C’est un sport en salle à la fois de musculation et d’endurance.

2. Du vélo en salle pour se défouler

Pédaler en rythme sur un vélo de fitness est une solution parfaite pour se défouler. La musique et le tempo d’une séance de Spinning permettent d’évacuer le stress et le trop plein d’énergie accumulés au long de la journée. On rentre chez soi enveloppé d’une fatigue saine favorisant l’endormissement.

3. Faire du Spinning est bon pour le cœur et les poumons

La pratique du Spinning est un vrai atout santé. Elle favorise le développement de votre capacité cardio-pulmonaire et diminue au passage les risques de maladies cardiovasculaires.

4. Une alternative fitness pour la rééducation physique

Participer à des sessions collectives de Spinning en centre de fitness permet de rééduquer en douceur et efficacement son corps après un accident, une opération, un traumatisme physique, etc.

5. L’ambiance d’un cours de Spinning motive l’esprit de groupe et l’émulation

Un cours de Spinning c’est aussi une ambiance, une dynamique. La pratique d’un cours collectif dans une atmosphère énergisante et musicale motive l’esprit de groupe. Elle provoque une émulation qui pousse le collectif à s’améliorer, voire à se dépasser.

6. Chaque participant pédale à son rythme

Lorsqu’on pratique le Spinning, ce n’est pas la peine de s’inquiéter de sa capacité à suivre la cadence imprimée par son voisin. Les vélos de Spinning sont conçus pour que les participants pédalent tous ensemble, en suivant les consignes du coach, mais chacun à son rythme. La résistance de ces appareils de fitness se règle en fonction du profil sportif de la personne qui l’utilise, de ses aptitudes physiques et de son envie d’évoluer. Il est possible d’augmenter la difficulté de la séance au fur et à mesure de la progression.

Intéressé par des cours de Spinning à Louvain-la-Neuve ?

Le Martin’s City Spa de Louvain-la-Neuve propose régulièrement des cours de Spinning. Découvrez quand ont lieu les séances sur le planning de notre Centre de fitness. Nous proposons différentes formules d’abonnements combinant fitness et accès aux thermes et à la piscine. Pour en savoir plus, contactez notre équipe par téléphone ou en remplissant notre formulaire en ligne. 

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