Cours de Core Training & Core Xpress

Core Training

Renforcement des muscles du centre du corps via des exercices respectant votre posture idéale. L’objectif est d’obtenir un meilleur maintien et de rendre votre corps fort et fonctionnel.

Horaire : vendredi de 10h à 11h

Core Xpress

Entrainement visant à renforcer les muscles stabilisateurs superficiels et profonds du tronc et des ceintures pelvienne et scapulaire au travers d’exercices de gainage, équilibre et contrôle.

Horaire : Mardi de 19h30 à 20h30

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