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Cours de Pilates

Gym pilate

Le club fitness du Martin’s City Spa Louvain-la-Neuve en Brabant wallon propose à ses adhérents des cours de gymnastique Pilates. Suivez les directives de notre coach professionnel pour renforcer votre musculature et développer votre équilibre postural.

Les six concepts fondamentaux de la méthode Pilates

La méthode Pilates s’appuie sur six concepts bien spécifiques :

  • Concentration
  • Contrôle 
  • Centrage 
  • Précision 
  • Fluidité 
  • Respiration

Avec notre coach diplômé, vous travaillez chacun de ces principes. Vous parvenez à une harmonie de tous les muscles de votre corps, essentiellement les muscles centraux et abdominaux, responsables de l’équilibre postural. Vous pratiquez des exercices destinés à relâcher les muscles trop tendus et à renforcer les plus faibles.

Les bienfaits de la gymnastique Pilates

Grâce au travail de la posture et de la flexibilité corporelle, le Pilates apporte de nombreux bienfaits :

  • Diminution des maux de dos ;
  • Prévention des blessures ;
  • Réadaptation douce à l’effort ;
  • Lutte contre l’arthrite ;
  • Réduction des douleurs musculaires ou tendineuses ;
  • Accroissement de la fonction respiratoire et circulatoire.

Accompagnement professionnel par un coach certifié

En Pilates, le placement du corps est fondamental pour que les exercices soient bien faits et portent leurs fruits. Notre coach professionnel est là pour vous conseiller et focalise son attention sur la façon dont vous bougez l’entièreté du corps.

Découvrez le Yogalates à Louvain-la-Neuve

Dérivé de la méthode Pilates, le Yogalates associe le travail de la respiration avec celui du renforcement musculaire pour obtenir plus de tonicité et de souplesse au niveau du corps.

Vous êtes à la recherche de cours de Pilates de qualité en Brabant wallon ?

Le club fitness du Martin’s City Spa Louvain-la-Neuve vous propose de rejoindre les cours de gymnastique Pilates donnés par ses coachs diplômés. Contactez notre équipe par téléphone ou via notre formulaire en ligne pour en savoir plus sur nos différentes formules d’abonnement et vous inscrire.

Horaires

  • Mardi de 9h à 10h
  • Jeudi de 10h à 11h
  • Jeudi de 18h à 19h
  • Vendredi de 11h à 12h

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